Boek Nederlands

Het no-nonsense meditatie boek : over hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken

Steven Laureys (auteur), Matthieu Ricard (medewerker)
+1
Het no-nonsense meditatie boek : over hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken
×
Het no-nonsense meditatie boek : over hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Het no-nonsense meditatie boek : over hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken

Het no-nonsense meditatie boek : over hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken

Steven Laureys (auteur), Matthieu Ricard (medewerker)
Wetenschappelijk onderzoek naar het effect van meditatie en mindfulness op de hersenen.
Titel
Het no-nonsense meditatie boek : over hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken
Auteur
Steven Laureys
Medewerker
Matthieu Ricard
Taal
Nederlands
Uitgever
Gent: Borgerhoff & Lamberigts, 2019
205 p. : ill.
ISBN
9789089316394 (paperback)

Besprekingen

De auteur (BE) is een vooraanstaand arts, coma-specialist en hoogleraar neurowetenschappen aan de universiteit van Luik. Eerdere titel: ‘Ons briljante brein’*, ( 2013). De auteur is ervan overtuigd dat meditatie de mentale gezondheid kan verbeteren. Hij laat a.d.h.v. zijn wetenschappelijk onderzoek naar de invloed van meditatie en mindfulness op de hersenen, zien, waarom dat zo is. Matthieu Ricard (boeddhistisch monnik met duizenden uren meditatie ervaring en vertaler van de Dalai Lama ) was bereid om aan dit onderzoek mee te werken. Door het boek heen beschrijft de auteur wat hij onderzocht en krijgt de lezer een idee van hoe dat ging d.m.v. enkele zw/w-foto's. Hij richt zich hier vooral op mindfulness, ademhalings-, en de liefdevolle aandachts-meditatie. Beslist geen droge wetenschappelijke verhandeling maar een vlot en prettig leesbaar geheel. O.a. door de persoonlijke belevenissen en de nieuwsgierigheid van de auteur. Interessant en informatief. Met oefeningen en tips. Nodigt uit…Lees verder