Boek Nederlands

Omarm je emoties : vrij van angst voor je gevoelens

Omarm je emoties : vrij van angst voor je gevoelens

Zelfhulpgids om op bewuste wijze met emoties om te gaan en ingesleten patronen te doorbreken.
Onderwerp
Emoties Mindfulness
Titel
Omarm je emoties : vrij van angst voor je gevoelens
Auteur
Ronald J. Frederick
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Living like you mean it : use the wisdom and power of your emotions to get the life you really want
Editie
2de oplage
Uitgever
Amsterdam: Boom, 2014
181 p. : ill.
ISBN
9789461059802 (paperback)

Besprekingen

Op bladzijde 13 prijkt de belangrijke vraag: 'Waarom dit boek?' Sta me toe te bekennen dat deze vraag, nog voor ik het boek opensloeg, mijn gedachten al meermaals had doorkruist. Een weinig aantrekkelijke, ietwat kinderachtige omslag, een versleten titel en een onderwerp waarover zoveel boeken geschreven worden dat men niet kan knipperen met de ogen of er ligt alweer een nieuw exemplaar in de rekken. Zou dit werk dan werkelijk zo vernieuwend zijn?
In Omarm je emoties doorloopt Ronald J. Frederick, geruggensteund door neurowetenschappelijk onderzoek, vier stappen die leiden naar een emotioneel evenwichtig leven. De fond van deze vier stappen is de gedachte dat we er goed aan doen onze emoties te bevragen: klopt het wat ik hier denk, welke gedachten komen er op dit moment in mij op, wat maakt dat ik me nu zo voel? Te vaak zijn we geneigd onprettige gevoelens snel weg te redeneren waardoor ze nooit de gelegenheid krijgen om ten volle begrepen te worden. Hiermee doen we onszel…Lees verder
Dit boek beschrijft op een heldere en toegankelijke manier hoe je gebruik kunt maken van je emoties in plaats van er bang van te worden en ervan weg te lopen. Het leert je om via lichamelijke gewaarwordingen gevoelens bewust toe te laten en ingesleten patronen te doorbreken, zodat je het contact met jezelf en je naasten kunt herstellen en verbeteren. Het boek is opgedeeld in vier stappen: herkennen van je gevoelens, het temmen van de angst, voelen en nog eens voelen en delen. Vele voorbeelden uit de praktijk en de samenvatting na ieder hoofdstuk maken het boek toegankelijk. Het boek is met name interessant voor de lezer die net begint met bewuste emotionele ontwikkeling, maar zal ook van waarde zijn voor de professional die meer wil weten over het omgaan met gevoelens. De auteur is een Amerikaanse psycholoog en oprichter van het Center for Courageous Living in Californië. De vertaler is gezondheidszorgpsycholoog en psychotherapeut. Bevat appendix, eindnoten, dankwoord, noot van de ver…Lees verder